学期伊始，学院每周一次的瑜伽运动又开始了！在期末考试和寒假暂停2个多月后，学员们翘首期盼着上个学期就开始的瑜伽运动能早日开班。

“小腿垂直地面，膝关节处90度角，上身朝正前方，整个身体在同一平面上。” 我们的瑜伽教练先用这个动作测试学员们的功底，学员们做得歪歪扭扭，感觉大腿好酸，几秒钟就已坚持不住。教练说：“简单的动作坚持做，就会收到意想不到的效果。今天我们做5到10组拜日式，保证明天大家感到一阵酸爽！”。

这位获得专业认证的瑜伽教练可不是从瑜伽馆请来的，而是咱们学院集美丽与智慧于一身的数学女老师哦！想要知道她是谁吗？一起来练习吧！不用花钱跑大老远去瑜伽馆就能得到专业且高质量的瑜伽练习，这是数学学院教职工的一大福利！

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善人的身体和心性。2014年12月11日，联合国宣布6月21日为国际瑜伽日，并于2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。瑜伽日益成为现代社会紧张工作之余放松身心、改善健康状况的时尚运动方式。瑜伽练习不讲究体式如何到位，只要根据自己的身体状况，做到自己的极限就可以。关注一呼一吸，集中精力，放下所有杂念，只关注自己的身体。瑜伽中的呼吸法、站姿、坐姿以及一些简单的动作可以在日常生活中练习，对身体益处多多。瑜伽是一种运动，也是一种生活方式，健康美丽快乐，就在每日的坚持中。

自2016年秋季学期开始，学院教职工每周开展一次瑜伽运动。本学期的瑜伽运动定于每周二下午举行，由获得全美瑜伽联盟RYT200教师认证的梁薇老师带领大家练习。

（吴聪敏）